9 сентября 2026 года на телеканале «Россия 1» — новый выпуск программы «О самом главном» с доктором Агапкиным и Михаилом Полицеймако. В этом выпуске ведущие вместе с экспертами разберут темы, которые напрямую влияют на качество жизни — от повседневного рациона до базовых привычек.
🔹 «Кабачки и цукини: в чём разница и что полезнее?» — разберём состав, пользу и возможные ограничения. Узнаем, как лучше готовить эти овощи, чтобы сохранить максимум витаминов, и кому стоит быть с ними осторожнее.
🔹 «Режим сна: как наладить и почему это важнее, чем кажется» — доктор Агапкин расскажет, сколько сна действительно нужно взрослому человеку, как выстроить здоровый график и какие ошибки чаще всего мешают высыпаться. Будут и простые лайфхаки, которые можно внедрить уже сегодня.
🔹 И не только об этом: в выпуске — ещё несколько важных тем о том, как поддерживать здоровье без сложных схем и модных диет. Михаил Полицеймако поможет подать даже самые серьёзные факты легко и понятно, а доктор Агапкин подкрепит всё научно обоснованными рекомендациями.
Полный выпуск доступен:
Комментариев нет