Новый выпуск «О самом главном» на телеканале Россия 1 — 7 октября 2026
Доктор Михаил Агапкин и эксперт по здоровому образу жизни Михаил Полицеймако разбирают темы, которые касаются каждого. Осень — время, когда тело особенно нуждается в заботе, а привычные продукты раскрываются с неожиданной стороны.
Баклажаны: овощ, который лечит. Оказывается, баклажаны — не просто осеннее блюдо. Доктор Агапкин рассказывает, чем они полезны для сосудов, как помогают снижать холестерин и почему их стоит включить в рацион именно сейчас. Разбираются популярные вопросы: можно ли есть баклажаны сырыми, как правильно их готовить, чтобы сохранить пользу, и кому этот овощ противопоказан. А ещё — неожиданный факт о баклажанах, который удивил даже специалистов студии.
Боли в спине: что действительно помогает. Михаил Полицеймако показывает упражнения, которые реально снимают боль в пояснице и грудном отделе. Главная ошибка большинства людей — ложиться в кровать и ждать, пока «само пройдёт». Агапкин объясняет, когда движение — лекарство, а когда — сигнал к немедленному визиту к врачу. Разбираются самые частые причины: остеохондроз, мышечный спазм, защемление нерва — и для каждой случая даётся своё решение.
Упражнения для пресса: качаем правильно. Михаил Полицеймако демонстрирует комплекс для укрепления мышц живота, который можно делать дома без оборудования. Акцент — на безопасность: как тренировать пресс, не травмируя поясницу, почему классические скручивания могут навредить и чем их заменить. Агапкин комментирует каждое движение с медицинской точки зрения — какие мышцы работают, где риски и как контролировать технику дыхания.
Также в выпуске: answers на вопросы зрителей — от давления до суставов, и традиционный разбор народных рецептов на научной основе.
Полный выпуск доступен:
Комментариев нет